Dominika Olczyk
Instruktorka Pole Dance, Aerial Hoop, Aerial Hammock/Dance
Instruktorka pole dance, aerial hoop i aerial hammock/dance z wykształceniem dietetycznym — prowadzi zajęcia od podstaw z energią i uśmiechem.
Wszystkie poziomy · 60 minut
Aerial Dance
Aerial dance to taniec w hamakuach — lekkość, mobilność i satysfakcja z pracy w powietrzu.
O zajęciach
Taniec w chustach
Aerial dance łączy elementy tańca, akrobatyki i pracy na chustach. Zajęcia wzmacniają całe ciało, poprawiają mobilność i dają niesamowite poczucie lekkości. Prowadzimy grupy na każdym poziomie zaawansowania.
- Poziom
- Wszystkie poziomy
- Czas zajęć
- 60 minut
- Instruktorki
- Dominika, Patrycja
- Cena od
- 50 zł
Korzyści
Co zyskasz?
Mobilność
Chusty pozwalają na głęboki zakres ruchu i rozciąganie.
Siła funkcjonalna
Praca z własnym ciałem w zawieszeniu.
Artystyczny wyraz
Płynne sekwencje i choreografie w powietrzu.
Redukcja stresu
Hamak i rytm ruchu działają relaksująco.
Dla kogo
Czy to zajęcia dla Ciebie?
- Miłośników tańca i akrobatyki
- Osób szukających łagodniejszej formy aerial niż koło
- Po pole dance — naturalne rozszerzenie umiejętności
- Początkujących gotowych na pracę w powietrzu
Lekcja
Jak wyglądają zajęcia?
- 1
Rozgrzewka w hamaku
Przyzwyczajenie do pracy na chuście.
- 2
Podstawowe pozycje
Bezpieczne wejścia i siedzenia.
- 3
Sekwencje
Łączenie figur w płynne choreografie.
- 4
Relaks
Stretching w hamaku na zakończenie.
Praktycznie
Co zabrać na zajęcia?
- Strój sportowy przylegający do ciała
- Ręcznik
- Wodę
Terminy
Grafik — Aerial Dance
Sala Aerial
Poniedziałek
2 zajęciaAerial Dance Kids (chusty) · Podstawa
Patrycja60 min
Aerial Dance Kids (chusty) · Średnio/Zaaw.
Patrycja60 min
Wtorek
2 zajęciaAerial Dance Kids (chusty) · Zaawansowana
Dominika60 min
Aerial Dance Kids (chusty) · Zaawansowana
Dominika60 min
Środa
2 zajęciaAerial Dance Kids (chusty) · Podstawa
Patrycja60 min
Aerial Hoop (koła) · Średnio/Zaaw.
Paulina60 min
Czwartek
5 zajęćAerial Hoop Kids (koła) · Podstawa
Jesika60 min
Aerial Hoop Kids (koła) · Średnio/Zaaw.
Jesika60 min
Aerial Hoop (koła) · Zaawansowana
Dominika60 min
Aerial Hoop (koła) · Średnio/Zaaw.
Jesika60 min
Aerial Hoop · Podstawa
Jesika60 min
Piątek
3 zajęciaAerial Dance Kids (chusty) · Podstawa
Patrycja60 min
Aerial Dance Kids (chusty) · Średnio/Zaaw.
Patrycja60 min
Aerial Hoop · Podstawa
Klaudia60 min
Cennik
Pakiety i ceny
| Wejście jednorazowe | 50 zł |
|---|---|
| Karnet na 4 wejścia | 170 zł |
| Karnet na 8 wejśćPopularny | 275 zł |
| Karnet na 12 wejść | 370 zł |
| Karnet na 16 wejść | 450 zł |
Karnety na zajęcia grupowe ważne 30 dni od daty zakupu.
Instruktorki
Kto prowadzi zajęcia?
Patrycja Obruśnik
Instruktorka Bungee Fitness oraz Aerial Hammock/chusty
Instruktorka bungee fitness oraz aerial hammock/chusty — absolwentka AWF Katowice, z doświadczeniem w pracy z dziećmi i dorosłymi.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czym aerial dance różni się od aerial hoop?
Aerial dance pracuje na chustach (hamakach), hoop na kole — inna dynamika, podobne korzyści.
Odkryj więcej
Podobne zajęcia
Aerial Hoop
Aerial hoop to połączenie akrobatyki i tańca na kole — idealne dla tych, którzy chcą wznieść się ponad ziemię.
Pole Dance
Pole dance to coś więcej niż taniec — wyzwanie, które pozwala odkryć nowe możliwości ciała.
Stretching
Rozciąganie dynamiczne i statyczne — profilaktyka kontuzji i lepsza regeneracja.
Gotowa na Aerial Dance?
Zapisz się na zajęcia lub sprawdź najbliższe terminy w grafiku.